7. Trainingseinheit
Dopamin und Serotonin stärken das Erinnerungsvermögen. Erinnerungen, Gedanken und Worte können neuronale Netze verändern und lösen bei positiver Bewertung Top-down-Mechanismen (1) aus. Neuronen stehen in direkter Verbindung mit dem Hypothalamus und dem Hirnstamm. Beide Gehirnregionen beeinflussen wiederum das vegetative Nervensystem im Rückenmark und somit auch die Herzfrequenz und das Immunsystem.
Ich schlage vor, die Gedanken zu klassifizieren, indem Ihr Euch eine Liste von verschiedenen Gedanken-Qualitäten macht: Gedanken der Sorge, der Angst, des Zorns, der Wehmut, der Gier, des Enttäuscht-Seins, der Ohnmacht, der irrealen Vorstellung. Immer wenn ein ungebetener Gedanke ankommt, ordnen Sie ihn einund denken: „Aha, ein Gedanke der Gier“, Aha, ein Gedanke des Ärger“ usw. usw.Sie werden schnell sehen, dass diejenigen Gedankenarten vorherrschen, welche Ihrer Charakterstruktur am meisten entspricht.
Mein „großes“ Bewusstsein war und bleibt von mir primär abgekoppelt, diese 180 Milliarden Neuronen, welche die unvorstellbare Menge von etwa 50 Billionen Körperzellen steuern.
Jede Körperzelle ist ein vollständiger Organismus mit Denkfähigkeit: Er vollzieht etwa 100.000 Arbeitsschritte in der Sekunde, indem er Stoffe, die ankommen, verarbeitet, die Abfallstoffe nach außen transportiert, mit den Nachbarzellen in Kommunikation steht, Erkenntnisse austauscht, Nachrichten weitergibt usw.
Die Körper-Bewusstseins-Kommunikation ist die Basisübung, die Basismeditation, sie ist das Fundament, auf dem sich psychische und körperliche Heilung aufbaut. Es istder Weg den ich gehe, um auf ihm meine persönliche „Melodie“ zu spielen.
Es gibt hundertfach verschiedene Anweisungen zur Durchführung einer Meditation.
Alles was mir geschieht hat eine Verursachung, ein Impuls, den ich selbst gesetzt habe. Ob ich mich an ihn erinnern kann oder nicht ist gleich: Der Impuls als Ursache entfaltet sich in die Zukunft hinein und wird zur Wirkung.
Das was im Jetztmoment geschieht, was ich heute erlebe, ist die Folge meiner Entscheidungen der Vergangenheit.
Wenn ich aktiv meditativ lebe, dann sind die Antworten auf die drängenden Lebensfragen nicht mehr auf der allgemeinen Handlungsebene angesiedelt, denn auf der Ebene des Rechthabens oder Unrechthabens gibt es als Antwort lediglich untaugliche bis unsinnige Ratschläge der Mitmenschen.
