Kaltes Rotlicht im Wellenlängenbereich von 600–900 nm wirkt tief in das Gewebe und stimuliert dort mitochondriale Prozesse, Zellregeneration und Entzündungshemmung. Die folgenden sechs Hauptanwendungsbereiche sind wissenschaftlich gut belegt:

Rotlicht wirkt gezielt gegen Entzündungsprozesse und chronische Schmerzen, etwa bei Gelenkerkrankungen, Verspannungen oder muskulären Beschwerden. Es reduziert entzündliche Zytokine, erhöht ATP in Zellen und verbessert die Mikrozirkulation.

Studie 1: Photobiomodulation reduces inflammation and pain
(Hamblin, 2017) – Übersicht über entzündungshemmende und schmerzlindernde Wirkmechanismen bei PBM.
pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC5523874/

Studie 2: Red light therapy in chronic pain treatment
(Chung et al., 2012) – RCT-Auswertung: Signifikante Schmerzlinderung bei Rücken-, Muskel- und Gelenkschmerzen.
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22860235/

Rotlicht stimuliert Fibroblasten und Zellneubildung in der Haut, beschleunigt Heilprozesse und reduziert Entzündungen bei Akne, Ekzemen oder Narben. Zudem aktiviert es Haarfollikel bei erblich bedingtem Haarausfall.

Studie 1: Red light in acne treatment – Meta-Review
13 Studien zeigen deutliche Hautverbesserung ohne Nebenwirkungen.
zoe.com/learn/red-light-therapy-health

Studie 2: Hair regrowth through LLLT devices
FDA-zugelassene Geräte steigern Haardichte bei androgenetischer Alopezie.
en.wikipedia.org/wiki/Light-emitting_diode_therapy

Rotlicht fördert die Muskelregeneration nach intensiver Belastung durch Reduktion von Muskelschäden, oxidativem Stress und Milchsäureansammlungen. Es wird im Profisport erfolgreich eingesetzt.

Studie 1: PBM in human muscle recovery
Review von 46 Studien: Schnellere Erholung, mehr Leistung, weniger Entzündungsmarker.
pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC5167494/

Studie 2: RLT reduziert Muskelkater
Signifikante Verbesserung von DOMS nach intensiven Sprints.
pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC9159724/

Rotlicht kann die Ausschüttung von Stresshormonen senken und die Hormonproduktion fördern, z. B. durch Stimulation der Nebenniere oder Leydig-Zellen im Hoden.

Studie 1: Red/NIR light lowers cortisol
Cortisolreduktion und mehr innere Ruhe nach 2 Wochen täglicher Anwendung.
treatmentindiana.com/red-light-therapys-role-in-mental-health/

Studie 2: LLLT steigert Testosteronproduktion
Hinweise aus Pilotstudien und Tiermodellen bei gezielter Anwendung im Unterbauchbereich.
optimyze.me/blog/red-light-therapy/

Transkranielle PBM kann depressive Symptome lindern und die kognitive Leistungsfähigkeit verbessern. Es steigert die Energieversorgung im Gehirn und verbessert neuronale Kommunikation.

Studie 1: PBM bei Depressionen (Naeser et al., 2016)
Deutliche Verbesserung bei Patienten mit Major Depression nach 810 nm-Rotlichtanwendung.
frontiersin.org/journals/psychiatry/articles/10.3389/fpsyt.2016.00058/full

Studie 2: Meta-Analyse 2023 zu PBM bei Stimmungsschwankungen
Zusammenfassung von Studien mit stimmungsaufhellender Wirkung von Rot-/NIR-Licht.
frontiersin.org/journals/psychiatry/articles/10.3389/fpsyt.2023.1267415/full

Rotlicht beschleunigt die Wundheilung bei chronischen, schlecht heilenden Läsionen, etwa bei Diabetes mellitus, venösen Ulzera oder Druckgeschwüren. Es verbessert die Sauerstoffversorgung, Gefäßneubildung und die Gewebereparatur.

Studie 1: RCT bei diabetischen Fußulzera (2024)
Tägliche PBM über 12 Wochen zeigt deutliche Wundflächenreduktion (Cohen’s d > 1,6).
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/39382587/

Studie 2: Meta-Analyse: LLLT bei diabetischen Wunden
12 Studien zeigen 30 % schnellere Heilung und signifikant geringere Komplikationsraten.
onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1111/wrr.12871