Was ist ein Adaptogen?

Adaptogen bedeutet so viel wie “Anpassung”. Man kann sagen, dass Adaptogene den Körper bei der Regulierung von in- und auswendigen Stressfaktoren unterstützen. Adaptogene erhöhen den natürlichen Widerstand des Körpers und dienen damit der Krankheitsvermeidung. 

  • Ein Adaptogen ist eine Substanz die den Körper unterstützt (hilft bei der Regulierung) und eine normalisierende Funktion auf den Körper ausübt. 
  • Ein Adaptogen darf für den Körper nicht schädlich sein und darf nur minimale Nebenwirkungen in den physiologischen Körperfunktionen haben.

Ungeachtet des pathologischen Zustands muss es die verschiedenen Körperfunktionen in einen normalen Zustand zurückbringen können und es muss einen nicht spezifischen Einfluss auf die Erhöhung der Widerstandskräfte des Immunsystems ausüben.

Ein Adaptogen ist also eine Substanz die die Fähigkeit hat, den natürlichen Zustand, oder das Gleichgewicht in den Körperfunktionen wieder herzustellen. Der Begriff Adaptogen wurde das erste Mal im Jahr 1947 durch einen russischen Wissenschaftler namens N.V. Lazarev verwendet. Später wurde der Begriff durch seinen Studenten, u.a. Brekhman weiter ausgearbeitet und festgelegt. Adaptogene Pflanzen unterstützen durch ihre nährenden Eigenschaften den Heilungs-Mechanismus des Immunsystems und entfernen die Ursachen und Folgen von Krankheit.

Es existieren nicht viele Pflanzen, die in der Rubrik von Adaptogene aufscheinen. Man kann sagen, dass eine von viertausend Pflanzen in diese Kategorie fallen. Jiaogulan erfüllt alle Anforderungen die an adaptogene Pflanzen gestellt sind und ist sogar eine der stark wirkenden derartigen Pflanzen die bekannt sind. Jiaogulan enthält neben den Saponinen noch eine große Anzahl von Vitaminen, Mineralien und Aminosäuren.

Jiaogulan hat einen nährenden Einfluss auf die Organe. Es erhöht die Blutzufuhr nach den Organen, wodurch diese besser mit Sauerstoff und vitalen Zellstoffen, die für die Funktion des Zellstoffwechsels unentbehrlich sind, versorgt werden können. Dabei übt Jiaogulan eine wichtige beruhigende und stärkende Funktion auf das gesamte Nerven- und Hormonsystem aus.

Innerhalb der Gruppe der Adaptogene nimmt Jiaogulan eine besondere Position ein, denn nicht alle Adaptogene haben ein so weites Wirkungsspektrum wie die Jiaogulan Pflanze. Kurz gesagt: Jiaogulan wirkt dort, wo es nötig ist. Menschen die schwach und lustlos sind, werden durch Jiaogulan aufgemuntert. Menschen die nervös sind, werden durch Jiaogulan ruhiger.

Menschen die mit Herz- und Kreislaufproblemen zu tun haben wird geholfen. Menschen mit Hormonproblemen bekommen Hilfe durch Jiaogulan. Trotz der energieaufbauenden Wirkung von Jiaogulan kann man den Tee vor dem Schlafen gehen trinken, ohne dass der Schlaf gestört wird.

Wenn der Körper Ruhe benötigt, sorgt Jiaogulan für einen wohltuenden Schlaf. Blutfette und Blutzuckerwerte werden in normale Bereiche zurück geführt. Organe werden entgiftet.

Die Reihe von Anwendungen und Eigenschaften könnte man genauso wie die Reihe von Studien und wissenschaftlichen Forschungen, die nach Jiaogulan gemacht worden sind, über einige Seiten ausweiten.

Jiaogulan – das Super – Adaptogen

Jiaogulan bedeutet in der chinesischen Sprache „Pflanze der Unsterblichkeit“ („Xiancao“). Es ist ein Kraut, eine unscheinbare Wildpflanze, deren Blätter aus Wildwuchs in China heute wie seit aberhunderten von Jahren gesammelt und getrocknet werden. Die leicht zerriebenen Blätter werden zur Tee-Zubereitung verwendet, als Schrot bzw. fein zermahlen, als täglicher Zusatz zur Nahrung.

Die bis heute am meisten erforschen Inhaltsstoffe des Jiaogulan sind 82 verschiedene Saponine (Polyphenole), mit der wissenschaftlichen Bezeichnung Gypenoside.

Die Forschung startete 1984 mit einer überraschenden Studie, die nachwies, dass Jiaogulan die Ausdauer und Stärke von Mäusen beim Schwimmen deutlich erhöhte. Nicht nur für die Sportwissenschaftler war dies ein Signal, an den chemischen Inhaltsstoffen zu forschen. Das Ergebnis dieser wissenschaftlichen Heilpflanzenforschung kann sich mehr als sehen lassen:

Jiaogulan enthält

  • Saponine (Gypenoside),
  • Flavenoide,
  • Polysaccharide,
  • Aminosäuren,
  • Vitamine,
  • Mineralen und viele Spurenelemente.

Die Hormon-Struktur

Die chemische Struktur der Gypenosiden übt eine Wirkung auf den menschlichen Körper aus, weil diese Struktur gleich ist wie die menschlicher Steroid-Hormone, welche eine wichtige Rolle bei der Regulation der Körperfunktionen spielen. Diese pflanzlichen Substanzen unterstützen den Körper, ein gesundes Gleichgewicht seiner Hormonproduktion aufrecht zu erhalten.

Für Sportler, welche Jiaogulan hochdosiert nehmen, ist wichtig zu wissen, dass diese Hormonstrukturen bei Dopingkontrollen als natürlich identifiziert werden. Es besteht keine Gefahr, dass sie mit illegalen Steroidhormonen verwechselt werden (wie Androgen, Test. oder Kortikosteroiden). Beim internationalen olympischen Komitee gilt Jiaogulan ausdrücklich nicht als Dopingmittel. Es wurde dadurch das legale Mittel zur Leistungssteigerung bei asiatischen Sportlern.

Die Wissenschaft vermutet, dass in der nahezu identischen Hormonstruktur der Gypenosiden mit der menschlichen Hormon-Struktur, das zu Grunde liegende Geheimnis der Wirkungen dieser Pflanze  liegt.

Die erforschten gesundheitlichen Aspekte sind – übertragen auf einen gesunden Menschen wie einen Sportler – in der Auswirkung enorm: Der energetisch starke Organismus nutzt dieses Potential, um in höchstem Maße die Leistung zu steigern bzw. ein Abfallen der Leistung zu verhindern. 

Negative Umwelteinflüsse wie 

  • Elektrosmog,
  • industriell erzeugte Nahrung, 
  • toxische Stoffe jeder Art (Umweltgifte, Pestizide, Herbizide, Schwermetalle),
  • Alkoholkonsum,

können durch hohe Jiaogulan-Gaben  gemildert bis neutralisiert werden (was natürlich kein Ersatz für eine sehr bewusste Lebenshaltung sein kann).

Psychischen Stress als Ursache eines dann dadurch schwächer werdenden Körpersystems ist sicherlich allgemein bekannt. Ausdrücklich nennen die chinesischen Forscher Jiaogulan als Mittel erster Wahl gegen jenen negativen Stress, der uns so zu schaffen macht (im Gegensatz zum positiven Stress, der uns weiterentwickelt).

Jiaogulan – Fänger von Freien Radikalen –  das Antioxidans 

Neben der Leistungserhaltung bzw. der Leistungssteigerung hat Jiaogulan für aktive, sportliche Menschen (insbesondere Leistungssportler) eine herausragende Bedeutung beim Schutz der Körperzellen, welche von Freien Radikalen aufgerissen und zerstört werden. Je größer die körperliche/sportliche Leistung, desto größer die Produktion von Freien Radikalen (Es entsteht die wissenschaftlich nachgewiesene absurde Situation, dass der Radikalen-Status im Körper eines Spitzensportlers der gleiche sein kann, wie im Körper eines bewegungsarmen Kettenrauchers).

Freie Radikale sind instabile, aggressive Sauerstoffmoleküle, die im Körper als Abfallprodukte beim Sauerstoff-Verbrauch entstehen. Sie verlieren zwei ihrer Elektronen, so dass sie nicht mehr vollständig sind. Um diese Vollständigkeit wieder herzustellen, reißen sie aus einer intakten Zelle diese fehlenden Elektronen heraus und beschädigen/zerstören dadurch diese Zelle. Ist die Zelle nur beschädigt, dann reißt diese aus den Nachbarzellen die fehlenden Elektronen und eine Kettenreaktion setzt sich in Gang, eine so genannte Oxidation.

Da gerade aktive Sportler erheblich mehr Sauerstoff verbrauchen als Menschen ohne herausragende körperliche Leistungen, sind diese – trotz gesündestem Lebensstil – erheblich gefährdet!

Jiaogulan fängt diese Freien Radikalen ein und macht sie unschädlich – die Bezeichnung der Wissenschaft dafür: Antioxidans (Zu den Radikalenfängern zählen auch die nicht-synthetischen Vitamine A, C und E, Beta-Carotine und das Mineral Selen). 

Der zweite, (kaum beachtete, aber enorm wichtige) Wirkmechanismus von Antioxidantien für ein Leben in „Topp“-Energie: Die Fette innerhalb unserer 10 bis 50 Billionen Körperzellen erhalten einen Sauerstoff-Schutz und können nicht minderwertig, „ranzig“ werden, was eine Senkung der Leistung zur Folge hätte.

Wird die Oxydation durch Freie Radikale erst gar nicht in Gang gesetzt bzw. frühzeitig gestoppt, dann bleibt nicht nur die Leistungsfähigkeit – auch alle körperlichen Probleme, die unsere Zivilisation bedingt, haben keine Chance. Es gilt als oberste Richtlinie: „Ist die Zelle gesund, dann ist der Mensch gesund“. Oder: „Der Mensch ist so leistungsfähig wie die Gesamtheit seiner Zellen“.

Natürlich besitzt jeder Körper ein perfektes Abwehrsystem gegen Freie Radikale, indem eigene Antioxidantien produziert werden: Es sind dies SOD (Superoxid-Dismutase) und NO-Gas(ein „Kampfgas“, das nur innerhalb der Zellen produziert wird, um die eindringenden Zerstörer zu zerstören).

Jedoch benötigen wir – durch die Art unseres Lebens in modernen Gesellschaften – weitaus mehr Antioxidantien, als der Körper selbst produzieren kann. Dabei entsteht das (von der Gesundheits-Industrie verschwiegene) Problem, dass synthetische Radikalenfänger gar keine sind, weil der Körper diese ablehnt. So ist nachgewiesen, dass synthetisches SOD nach oraler Einnahme im Magen weitgehend zerstört wird. Der Rest wird vom Immunsystem nicht angenommen. 

Es ist das gleiche Problem wie z.B. bei Calcium/Magnesium, zwei grundlegende Substanzen unserer Leistungsfähigkeit. Da sie kaum noch in industriellen Nahrungsmitteln vorhanden sind, müssen sie zwingend in natürlicher Form aufgenommen werden (z.B. Sango-Koralle/Lithothamnium-Alge).

Wissenschaftlich ist erforscht, dass Jiaogulan die innere Abwehr, die Immunkraft stärkt, indem es für eine vermehrte Ausschüttung von SOD sorgt* und dass Inhaltsstoffe der Pflanze selbst Freie Radikale binden und damit unschädlich machen. Die Zellen werden dadurch nicht nur vor Beschädigung bzw. Zerstörung geschützt – die Wirkung geht weit darüber hinaus: Die Zellen erhalten ihr optimales messbares elektrisches Potential von 100mv bis 120mv und bleiben dadurch in höchstem Maße gesund und leistungsfähig. Sie brauchen sich weder in ihrer Not überproportional zu teilen, noch werden durch ihr Absterben all jene Probleme erzeugt, an denen Millionen unwissender Menschen leiden.

Ein nächster wichtiger Aspekt ist die Erhaltung und Steigerung der eigenen, mentalen Kraft: Jeder Sportler weiß, dass ein Sieg nicht allein mit der körperlichen Höchstform zu erreichen ist. Fehlt der unbändige Wille zum Sieg, fehlt die eigene, innere Kraft, die den Körper leitet, dann vermindert sich dadurch die Leistungsfähigkeit im Außen. Das gilt natürlich nicht nur für den Sportler: Jeder von uns kann diese Zusammenhänge tagtäglich in tausend Situationen erleben (wenn die Erkenntnis dazu vorhanden ist). Jiaogulan hilft uns, jenen selbst verstärkenden positiven Regelkreis zu erhalten: Zellulare Höchstform führt zur körperlichen und mentalen Höchstform. Die mentale Stärke führt in der Rückkoppelung wiederum zur zellularen Stärke – zu höchster Leistungsfähigkeit und zu dauernder Gesundheit.

Die psychische Folge eines gestressten, überforderten Körpers ist bei vielen, vielen Menschen eine dauernde Müdigkeit, die „chronisch“ genannt wird. Sie hat bei hochdosierter Jiaogulan-Einnahme keinerlei Chance mehr!

*In einer Studie der ‚Medizinischen Hochschule von Guiyang‘ wurde nachgewiesen, dass die körpereigene Produktion von SOD mit jedem Lebensjahr geringer wird. Eine Zuführung von natürlichem SOD ist dadurch essentiell.

Weitere wissenschaftliche Erkenntnisse

Jiaogulan gehört zu der Pflanzengruppe der Adaptogene. Diese Kräuter enthalten Substanzen (Polyphenole/sekundäre Pflanzenstoffe), welche dem Körper helfen, den negativen Einflüssen besser begegnen zu können. Der Körper adaptiert, das heißt er passt sich also leichter und effizienter an die Umstände an.

Der Begriff Adaptogen wurde ab etwa 1960 präzisiert: Es muss prinzipiell ungefährlich sein, darf keine Nebenwirkungen besitzen, muss die Immunabwehr insgesamt stärken und hat als Ziel die Körperfunktionen zu normalisieren. Das Letztere heißt: überschießende Reaktionen müssen gedämpft werden, gehemmte Reaktionen müssen gestärkt werden. Als Beispiel: Ein Adaptogen hat bei Bluthochdruck eine den Blutdruck senkende Funktion, bei zu niedrigem Blutdruck eine den Blutdruck erhöhende Funktion. Fachlich ausgedrückt bewirkt ein Adaptogen eine Homöostase, einen Prozess des Gleichgewichts der inneren Körperprozesse. 

Dies wird bewirkt, weil Jiaogulan 

  • die Nährstoff-Zufuhr zu den inneren Organen verbessert bis optimiert.
  • die inneren Drüsen ebenfalls optimal mit Nährstoffen versorgen lässt.
  • die Herzleistung verbessert. Deshalb erhalten die inneren Organe eine stärkere Blutzufuhr.
  • das Hormonsystem so stark beeinflusst, dass stressbedingte Beeinträchtigungen der Organe sogar wieder rückgängig (!) gemacht werden können.
  • durch seine adaptiven Eigenschaften das zentrale Nervensystem beruhigt, wenn es überreizt ist.

Weitere Einzeleffekte im Körper, hervorgerufen durch Jiaogulan:

  • Verbesserte Herzleistung
  • Verbesserte Sauerstoffversorgung der Zellen bei gleichzeitigem Schutz vor Freien Radikalen(!)
  • Schnelle Erholung nach starker Anstrengung.
  • Regulation des Cholesterin- und Fett- und Zuckerstoffwechsels.
  • Verbesserter Schutz der Leber.
  • Verbessertes Blutbild.
  • Hemmung von Entzündungen.
  • Entgiftungsfunktion
  • Hemmung von Verschleimung in den Atemwegen und in den Bronchien.
  • Erhöhung der Atemkapazität durch Optimierung der Bronchienfunktion.

Jiaogulan als Adaptogen ist aus all diesen wissenschaftlich nachgewiesenen Gründen das Mittel für den gesunden Menschen. Wer möchte dies nicht  –  seine Topp- Gesundheit nicht nur erhalten, sondern den Alterungsprozess auch noch hinauszögern, so lange dies irgend möglich ist!

Extrakt oder komplette Pflanze

Es ist heute Gang und Gebe, dass Pflanzenforscher der Pharmaindustrie behaupten, nur ganz bestimmte Inhaltsstoffe einer Pflanze seien gesundheitlich wertvoll. Man müsse nur diese extrahieren und schon könne man diese Wirkstoffe in Tabletten- oder Kapselform dem Menschen verabreichen.

Prof. Dr. Jialiu Liu sieht dies gänzlich anders, auch bei Jiaogulan-Extrakten: In den Konzentraten/Extrakten befinden sich zwar manche Pflanzeninhaltsstoffe in recht hoher Dosierung, doch die gewünschte Wirkung benötigt das gesamte, ausgewogene Spektrum an Wirksubstanzen. Das Isolieren einzelner Wirkstoffe (die nach dem aktuellen Stand der Wissenschaft als wichtig gelten) und das Herauslösen anderer, von deren Wirkung man im Moment noch nichts weiß, entspricht westlichem Denken. Man könnte auch sagen: Wer den ursprünglichen Gesamtzusammenhang zerstört, und diese Zerstückelung auch noch als „natürlicher Pflanzenextrakt“ vermarktet, der handelt aus Unwissenheit oder aus Gewinninteresse.

Fazit

Jiaogulan zählt in den klassischen chinesischen Kräuterbüchern zu den „Kräuter der Götter“. Damit wurden die wirksamsten Mittel der klassischen chinesischen Kräuterkunde benannt. Von ihnen heißt es in einem klassischen Text: „Von der oberen Klasse der Heilmittel gibt es 120 Arten, deren Aufgabe es ist, wie Könige zu herrschen. Sie erhalten die menschliche Natur und gleichen dem Himmel. Sie sind nicht giftig, ganz egal, in welcher Menge und Dauer sie auch eingenommen werden. Willst Du Deinem Körper Erleichterung verschaffen und Deine Kräfte stärken, und willst Du lange leben ohne zu altern, so nutze diese Mittel!“

Quelle: M. Blumert & Prof. Dr. Jialiu Liu: „Jiaogulan – Chinas ‚Pflanze der Unsterblichkeit‘“, Edition Aesculap, 1. Auflage 2007, ISBN: 978 3-932961-5

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