Das Leitmineral des Körpersystems: Magnesium

Magnesium

  • aktiviert über 300 Enzyme und ist eine Schlüsselsubstanz der biologischen. Energieübertragung.
  • Ist der Aktivator von Vitamin D in den Nieren.
  • ist an allen Prozessen beteiligt, welche ATP-Energie (Adenosintriphosphat) in die Zellen bringt (Das Magnesium-Ion wird dringend im Molekül ATP benötigt). Die größte Magnesiummenge befindet sich intrazellulär in den Mitochondrien.
  • ist an fast jeder wichtigen Körperfunktion beteiligt. Es wird allgemein als „Torwächter der Zellfunktionen“  bezeichnet. Niedrigere Magnesiumspiegel erhöhen das Risiko für Herz-Kreislauferkrankungen und Schlaganfall.
  • unterstützt die Fettverbrennung und Energiegewinnung und ist für die Funktion von Nerven und Muskeln wichtig.
  • ist bedeutsam bei der Umwandlung von Blutzucker in Energie. Insbesondere bei sportlicher Betätigung (sowie höherem Alkoholkonsum) besteht die Gefahr unter Magnesiummangel zu leiden.
  • ist an der Knochenmineralisierung beteiligt (Bis zu70% des Körper-Magnesiums befinden sich im Skelett).
  • kann sich aus den Zellen und Knochen herauslösen, wenn keine natürlichen Depots bestehen (Mangelbedingungen). Dies geschieht bei hohem Energieverbrauch, bei negativem Stress, bei Übersäuerung.

Die Energiegewinnung in unserem Körper kann nur bei bestimmten Magnesiums-Konzentrationen im Innern der Zelle erfolgen. Dort, im Zytoplasma werden die Weichen gestellt für den Aufbau von Proteinen, Hormonen, Antikörpern, Botenstoffe (Neurotransmitter) und Nukleinsäuren (DNS/RNS).

Alles, was mit Energie-Erzeugung und Energie-Verbrauch zu tun hat, braucht Magnesium innerhalb der Zelle. Fehlt der eine Stoff Magnesium, sinkt das Energie-Niveau  des Organismus und je nach Disposition treten Symptome auf, die als „Krankheit“ oder als Energielosigkeit in vielen Formen wahrgenommen werden.

Magnesium

  • belebt die Organfunktionen allgemein.
  • lässt die Nieren optimal Harnsäure ausscheiden.
  • beeinflusst positiv den Cholesterinspiegel.
  • Ist verantwortlich für die Glykogenbildung in der Leber.
  • bindet Phosphat, welches zur Belebung des Gehirns benötigt wird.
  • veranlasst die Ausscheidung nicht benötigter Salze.
  • hemmt die Blutgerinnung und fördert die Durchblutung.
  • bietet dem Körper Schutz vor Thrombosen.
  • hat Einfluss auf die Adrenalinausschüttung der Nebennieren.
  • wirkt im Kohlenhydrat-Stoffwechsel als Katalysator.
  • bremst im Darm die Entwicklung von Kolibakterien.
  • verringert die Reizung der Herzmuskeln und schützt vor Herzinfarkt.

Darüber hinaus hat Magnesium Alleinfunktionen:

  • Ohne Magnesium kann kein Calcium verwertet werden! Es leitet Calcium an die richtigen Stellen im gesamten Körper und verteilt es auch zwischen den Knorpeln und in den Knochengelenken so, dass dieses feste Bindegewebe optimal stark wird.
  • Magnesium dient als schleppende Substanz für Aminosäuren, die nur an Magnesium gebunden die Zellmembran passieren können.
  • Ohne Magnesium keine Muskelfunktionen, denn über Magnesium werden die Nerven befähigt. Befehle auf die Muskeln zu übertragen.
  • Magnesium ist das Anti-Stress-Mineral, das Stress abdämpft durch einen etwa zehnfachen höheren Magnesiumverbrauch in diesen Situationen. Nur – ein Magnesiumdepot muss vorhanden sein, um den Stress abzufedern!

Ohne Magnesium bleibt Vitamin C wirkungslos

Jeder weiß, wie wichtig Vitamin C ist und viele kümmern sich darum, möglichst viel davon zu sich zu nehmen – sei es mit Früchten, Säften oder mit Vitaminpillen. Offiziellen Quellen zufolge brauchen wir 100 Milligramm Vitamin C pro Tag – ein Skandal ersten Ranges!

Vom Mineralstoff Magnesium benötigen wir, ebenfalls offiziellen Quellen zufolge, viermal so viel wie Vitamin C – also 400mg. Das ist ebenso skandalös, denn beide Mengen reichen bei weitem nicht aus, um gesund zu bleiben!

Wir müssen wissen, dass Vitamin C ohne Magnesium keine Wirkung haben kann. Ohne Magnesium wird Vitamin C wird ungenutzt wieder ausgeschieden.

Trotz Vitamin C, bleiben wir so lange anfällig für Infektionen, bis wir auch an Magnesium denken.

Erst in Anwesenheit von Magnesium wird Vitamin C aktiv, bekämpft freie Radikale, unterstützt das Immunsystem und löst die Produktion einer Vielzahl von Hormonen und Botenstoffen aus.

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