Baobab – afrikanischer Zauberbaum
Seit Jahrhunderten werden fast alle Teile des Baobabs (Affenbrotbaum) von Afrikanern für die Herstellung traditioneller Arzneimittel genutzt. Die Früchte des „Zauberbaums“ sind ein wahrer Segen für die Gesundheit: reich an Vitamin C, Eisen, antioxidativ wirksamen Polyphenolen und vielen weiteren Vitalstoffen.
Der Baobab kann ein biblisches Alter von bis zu 2.000 Jahren und eine Höhe von 30 Metern erreichen. Unzählige Mythen und Märchen handeln von dem magischen Zauber-, Lebens- oder Apothekerbaum.
Baobab – fast jeder Teil des “Zauberbaums“ findet Verwendung
Früchte, Fruchtpulver, Samen und Blätter werden angewendet
- bei Infektionskrankheiten wie Malaria und Pocken,
- bei Asthma,
- bei Fieber,
- bei Zahnschmerzen,
- bei Entzündungen des Magen-Darm-Traktes,
- zur Stärkung des Herzens,
- zur Stärkung der Leber .
Auch den Blüten, Rindenstücken und Wurzeln werden heilende Kräfte zugeschrieben, beispielsweise bei Arthrose und Arthritis.
Was macht die Baobab- Frucht so interessant?
- Antioxidantien in Rohkostqualität; die Frucht ist reich an antioxidativ wirksamen Polyphenolen. Diese wirken entzündungshemmend und krebsvorbeugend.
- Ein hoher Gehalt an Vitamin C (ca. 280 mg pro 100 g Pulver). Vitamin C stärkt nicht nur unser Immunsystem, es unterstützt zum Beispiel auch die Aufnahme von pflanzlichem Eisen aus der Nahrung.
- Ein hoher Anteil an Kalium (ca. 225 mg pro 100 g), das eine besonders wichtige Rolle für Muskeln und Nerven spielt.
- Ein hoher Eisengehalt, das für die Bildung des roten Blutfarbstoffes Hämoglobin benötigt wird.
- Ein hoher Ballaststoffanteil (40 g auf 100 g), der sich nicht nur regulierend auf die Darmtätigkeit auswirkt, sondern auch Schlacken, Gifte, Cholesterin und Gallensäure bindet und ausleitet.
Insgesamt kann die Zauberbaum- Frucht
- das Immunsystem stärken,
- entzündungshemmend wirken.
- krebsvorbeugend wirken,
- den Cholesterinspiegel senken,
- den Blutzuckerspiegel senken,
- bei Asthma helfen,
- das Herz stärken,
- die Leber schützen,
- heilsam sein bei Reizdarm,
- generell zu einer verbesserten Darmgesundheit beitragen,
- Durchfall beseitigen,
- Verstopfung beseitigen,
- Fieber senken,
- beim Abnehmen helfen.
Baobab – keine Nebenwirkungen!
Selbst bei dem Konsum großer Mengen des Baobab-Fruchtpulvers sind keine Nebenwirkung oder Unverträglichkeiten bekannt. Es ist glutenfrei und eignet sich für alle, von der Schwangeren über das Kleinkind bis hin zu älteren Menschen. Es kann auch von Diabetikern eingenommen werden, da es neben allen anderen Vorteilen, den Blutzuckerspiegel senkt.
Baobab Dosierung
In Pulverform spricht man von einer empfohlenen Tagesdosis zwischen 10 g und 20 g. Dabei hat ein Löffel Pulver gerade mal 12 kcal und kann über mehrere Stunden satt machen.
Zusammenfassung
Seit Jahrhunderten wird der Baobab in Afrika bei Infektionskrankheiten wie Malaria und Pocken, bei Asthma, Fieber, Zahnschmerzen sowie Entzündungen des Magen-Darm-Traktes und zum Schutz von Herz und Leber eingesetzt.
Gute Dienste leistet er auch in Bezug auf Vitamine, Spurenelemente und Mineralstoffe. Das Fruchtpulver ist gut verträglich und auch bei hohen Dosen konnten keine Nebenwirkungen festgestellt werden.
Quellen:
- Vitamine-ratgeber.com “OPC des Baobab können Glucose Toleranz verbessern” 30.04.2015
- Fda.gov “Gras Notices” 30.04.2015
- Ryan, L., et al., “The polyphenol-rich baobab fruit (Adansonia digitata L.) reduces starch digestion and glycemic response in humans”, Nutrition Research Volume 33, 11.November 2013, (Die polyphenolreiche Baobab-Frucht reduziert die Stärkeverdauung und den glykämischen Index beim Menschen)
- Stefano Manfredini, “The Health Properties of Baobab (Adansonia Digitata)”, University of Ferrara, 6.September 2002, (Die gesundheitlichen Vorteile von Baobab (Adansonia Digitata)) · Tal-Dia A. et al., “A baobab solution for the prevention and treatment of actue dehydration in infantile diarrhea”, Dakar Medical, 42(1): 68-73, 1997, (Baobab als Mittel zur Prävention und Behandlung akuter Dehydration bei kindlicher Diarrhö)
- Ehrenberger D., “Baobab”, LEBE: 12-13, 2009.
- Ramadan A et al., “Anti-inflammatory, analgesic and antipyretic effects of fruit pulp of Andansonia digitata”, Fitoterapia Volume LXV, No.5, 1994, (Die entzündungshemmende , schmerzstillende und fiebersenkende Wirkung des Fruchtfleisches der Andansonia digitata)
