Kurzerklärung der Pflanze und Inhaltsstoffe
Rote Maca (Lepidium meyenii) ist eine Knollenpflanze aus den Anden Perus. Verwendet werden die getrockneten Knollen, meist als Pulver oder Extrakt.
Wichtige Inhaltsstoffe sind:
- Macamide und Macaene,
- Glucosinolate,
- Polyphenole und weitere sekundäre Pflanzenstoffe,
- Mineralstoffe (u. a. Kalzium, Eisen, Kalium)
- Essentielle Aminosäuren,
- Ballaststoffe,
- Natürliche Pflanzensterole.
Gesundheitliche Bedeutung
- Traditionell genutzt zur Stärkung von Energie und Ausdauer.
- Geschätzt zur Unterstützung des hormonellen Gleichgewichts.
- Wichtige Bedeutung für die Frauengesundheit in unterschiedlichen Lebensphasen.
- Genutzt zur Unterstützung von Stimmung und innerer Balance.
- Traditionell eingesetzt zur Förderung der Knochenstabilität.
- Untersucht auf antioxidative und zellschützende Eigenschaften.
- Genutzt zur allgemeinen Unterstützung von Haut und Gewebe.
- Verwendet zur Förderung von Vitalität und Wohlbefinden.
Erkenntnisse der Erfahrungsmedizin
- Frauengesundheit:
Traditionell genutzt zur Harmonisierung des weiblichen Zyklus und zur Unterstützung in und nach den Wechseljahren. - Knochen und Stärke:
Anwendung zur Stärkung von Knochen und Körperstruktur, besonders in belastenden Lebensphasen. - Stimmung und Ausgeglichenheit:
Eingesetzt zur Förderung innerer Ruhe und seelischer Stabilität. - Vitalität und Kraft:
Genutzt zur allgemeinen Kräftigung und Energieförderung.
Diese Anwendungen entstammen der traditionellen peruanischen Pflanzenkunde.
Erkenntnisse der medizinischen Wissenschaft
Frauenbezogene Anwendungen
Studien zu roter Maca beschreiben Hinweise auf positive Effekte hinsichtlich hormoneller Balance, Wohlbefinden und Stimmung bei Frauen vor, während und nach den Wechseljahren.
Knochengesundheit
In präklinischen Untersuchungen zeigen Bestandteile der roten Maca Hinweise auf eine mögliche Unterstützung von Knochengewebe und Knochenstoffwechsel. Dabei wird insbesondere ein positiver Einfluss auf Marker für Knochendichte beschrieben. Klinische Daten sind begrenzt, deuten jedoch mögliche Vorteile für die Knochengesundheit in und nach den Wechseljahren an.
Haut und antioxidativer Schutz
Laborstudien weisen auf antioxidative und zellschützende Effekte hin, die sich günstig auf Hautzellen und Gewebestrukturen auswirken können. Diese Eigenschaften werden in mehreren Untersuchungen bestätigt.
Stimmung und Stressbelastung
Einige klinische Untersuchungen berichten über leichte Verbesserungen von Stressparametern und Stimmungsscores. Die Ergebnisse werden als positiv, aber variierend beschrieben.
Vitalität und Leistungsfähigkeit
Studien zeigen Hinweise auf gesteigerte Vitalität und Energieempfinden. Diese Effekte werden häufig beschrieben und gelten als gut dokumentiert.
Weitere untersuchte Eigenschaften
In experimentellen Modellen werden neuroprotektive, entzündungsmodulierende und regenerationsbezogene Wirkungen beschrieben. Klinische Belege hierzu sind noch begrenzt.
Sicherheit und Verträglichkeit
Rote Maca gilt in üblichen Verzehrmengen als gut verträglich. Studien berichten über ein günstiges Sicherheitsprofil.
Fazit für die gesundheitliche Bedeutung
Rote Maca ist eine nährstoffreiche Andenknolle mit vielseitigen sekundären Pflanzenstoffen. In der Erfahrungsmedizin wird sie vor allem zur Unterstützung der Frauengesundheit, der hormonellen Balance, der Stimmung, der Knochengesundheit und des allgemeinen Wohlbefindens genutzt. Wissenschaftliche Untersuchungen bestätigen antioxidative Eigenschaften sowie positive Hinweise auf Vitalität, emotionale Stabilität, Knochenparameter und Gewebeschutz. Insgesamt gilt Maca Rot als vielseitiges, traditionell bewährtes und gut verträgliches Naturprodukt.
